Аудиокнига

От первого километра до марафона: с чего начать бегать

Цена : 26 руб.
  • Автор: Наталья Лосева

  • Жанр: Медицина

О книге

"Начну бегать с завтрашнего дня" – первое, что приходит в голову при мысли о том, что пора сбросить несколько лишних килограммов. Но обязательно ли бегать, чтобы похудеть? А если бегать, то только на длинные дистанции (кстати, это сколько)? Разбираемся, что нужно новичку, чтобы начать бегать, и когда можно пробовать себя в массовых забегах.